Docente: Gianni Gottardi
Ballare fa bene al fisico, rassoda, aiuta a bruciare calorie e corregge la postura, ma soprattutto fa bene all’umore, allena la memoria, suscita l’allegria, è l’antidoto per scacciare i brutti pensieri.
Così, il sogno di ballare può riflettere il desiderio di trovare equilibrio e armonia nelle nostre relazioni e nelle interazioni con gli altri.
Calendario lezioni (centro polivalente Pietra L.)
Docente: Alessandro Robutti
La ginnastica dolce è un’attività fisica accessibile a qualsiasi età e condizione fisica, caratterizzata da movimenti lenti e a bassa intensità concepiti proprio per migliorare l’elasticità dei tessuti e rafforzare il tono muscolare.
Tecniche ed esercizi in palestra che hanno come obiettivo il benessere psicofisico, contrastando i disturbi maggiormente diffusi. Al movimento si unirà il respiro per ristabilire una connessione positiva tra mente e corpo.
Calendario lezioni (palasport Pietra L.)
Docenti: Gianni Simonato e Giuseppina Pè
Andare a piedi è un’attività fisica che può dare molti benefici se praticata con assiduità e costanza. Si può praticare ad ogni età, non presenta particolari controindicazioni, a meno che non ci siano particolari patologie in corso, ed è a costo zero, perché non necessita di attrezzature speciali se non abbigliamento comodo e buone scarpe.
Camminate salutari per escursionisti nelle immediate vicinanze e/o nel Ponente Ligure.
Le mete e tutti i dettagli saranno comunicati a tempo debito per posta elettronica, sul sito e tramite whatsapp sul gruppo dedicato a quale ogni socio può chiedere di essere inserito).
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